Atmen, Yoga & Waldbaden

„Die höchste Form menschlicher Intelligenz ist die Fähigkeit, zu beobachten ohne zu bewerten.“ J. Krishnamurti Dieses Retreat steht ganz im Zeichen der Kraft des Hier und Jetzt. Den Moment wahrnehmen, spüren, sein und leben! Der Fokus liegt auf Atem- und Bewegungspraxis, Achtsamkeitsübungen, Tiefenentspannung, Meditation, bewusstes Sein in und mit der Natur, Waldbaden. Was erwartet Dich? Atempraxis/Breathwork, Tiefenentspannung, Meditation in Stille, Aktive/Bewegte Meditation, Achtsamkeitsübungen Yogapraxis: Mix aus Hatha Yoga und therapeutischem Yoga Waldbaden: Der bewusste Aufenthalt im Wald und der enge Kontakt zur Natur. Waldbaden unterstützt dabei Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und deine Energiereserven einmal ordentlich aufzufüllen. Programmablauf: (Geringfügige Änderungen vorbehalten): 11.5 Individuelle Anreise, Zusätzliches Angebot (siehe unten) und Sauna Benützung ab 10 Uhr möglich, Zimmerbenützung ab 17 Uhr – 18:30 Uhr Willkommensrunde, Abend-Yoga 18:45 Uhr: Abendessen 20:30 Uhr- 21:15 Uhr : Geführte/Aktive Meditation oder Progressive Muskelentspannung 12.5 7:30 - 8:00 Uhr: Atemübungen - Breathwork 8:00- 9:00 Uhr: Bewegungspraxis/Yoga ab 9 Uhr: Frühstücksbuffet 11:00-12:30 Uhr: Waldbaden (90 Minuten) 17:45-18:45 Uhr : Yogastretch, Yin Yoga ab 18:45 Uhr : Abendessen 20:30 Uhr- 21:45Uhr : Gong-Klangbad 13.5 7:30 - 8:00 Uhr: Atemübungen - Breathwork 8:00- 9:00 Uhr: Bewegungspraxis/Yoga ab 9 Uhr: Frühstücksbuffet 11:00-12:30 Uhr: Meditative Achtsamkeitswanderung zur Hoffnungskirche (Freiluftkirche) 13:00-14:30 Uhr Stand Up Paddle Kurs (optional) Zeit zur freien Verfügung Ab 19 Uhr : Abendessen 14.5 7:30-9:00 Uhr: Morgen-Yoga, Abschlussrunde Zusätzliche Angebote: Heilmassage, Energetische Heilmassage, Klangschalenmassage, Gongbad im Einzelsetting; Stand Up Paddle Kurs. Bereits vorab oder vor Ort buchbar, nähere Infos gerne auf Anfrage. Für wen ist dieses Retreat geeignet? Für alle, die sich nach mehr Lebe